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13 min. sanftes Training bei Knie-Arthrose, ohne Geräte
🔷13 min. sanfte Bewegung bei Knie-Schmerzen | ohne Hilfsmittel
📍13 min. sanfte Übungen für eine schmerzfreie LWS | ohne Geräte, im Stehen
✒️20 min. Bewegung bei Hüft- und Kniearthrose | ohne Geräte, im Stehen
🌿13 min. für weniger Knieschmerzen, ohne Hilfsmittel
🌸 22 min. sanfte Bewegung für Hüfte und Knie | ohne Geräte, im Stehen
20 min.🔹sanfte Bewegung und Kräftigung für das Knie
5️⃣ Übungen für schmerzfreie Knie in 10 min. | ohne Geräte, im Stehen
🔸20 min. schonendes Training für Hüfte und Knie | ohne Geräte, im Stehen
🗝10 min. gegen Knieschmerzen. Sanfte Bewegung und Prävention, ohne Geräte
🌱 13 min. Bewegung für einen schmerzfreien oberen Rücken | ohne Geräte, im Stehen
Kniearthrose: Meine besten Übungen & Tipps gegen Schmerzen im Knie
